5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[dsmol19]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงไปอาจจะส่งผลให้มีอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก แล้วก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารพวกนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ดังนั้นหากต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการรับประทานอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เพราะว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจะต้องลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น แล้วก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ โดยเหตุนี้คุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง