24 ชั่วโมง ของพนักงานออฟฟิศอย่างเราๆตับทำหน้าที่อะไรบ้าง ?

[Ailie662]

ชีวิตพนักงานออฟฟิศ ส่งผลต่อตับ เป็นคำถามที่ดูเหมือนจะตอบยากเนื่องจากว่าหาก ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่บาดเจ็บขณะใดก็ส่งสัญญาณเตือนโดยทันที แต่สำหรับตับแล้วหากได้รับการทำร้ายตับก็จะสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตัวเองแต่ก็บางครั้งอาจจะไม่โชคดีเสมอพร้อมถ้าเกิดตับได้รับการทำลายอย่างหนักและสม่ำเสมอก็ทำให้ตับแข็งหรือเป็น มะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรออฟฟิศ 24 ชั่วโมงอย่างพวกเราๆนั้นสร้างภาระให้ตับได้มากขนาดไหนมาดูกัน

ข้าวเช้า มีผลต่อตับ 

มื้อเช้าตรู่ที่รีบเร่งของหนุ่มสาวสถานที่ทำงานส่วนมากกับการดื่มกาแฟเพียงแต่ 1 แก้วหรือกระทั่งไม่ได้กินอะไรเลยทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่ต้อง ซึ่งถ้าหากนับเวลาย้อนไปมื้อล่าสุดที่ร่างกายได้รับไม่ต่ำลงมากยิ่งกว่า 12 ชั่วโมง มีความหมายว่าตับผู้ที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานและสารอาหารไปยังส่วนต่างๆภายในร่างกายนั้นควรต้องดึงไกลวัวเจนที่เก็บสะสมไว้มากลายเป็นพลังงานในตอนเช้ารวมทั้งร่างกายยังต้องตอบแทนคาร์โบไฮเดรตที่ใช้ในการเปลี่ยนเป็นพลังอย่างรวดเร็วก็เลยจำต้องรับประทานในมื้อต่อไปมากยิ่งขึ้นอีกด้วยซ้ำซึ่งแปลงเป็นการเพิ่มภาระหน้าที่ให้ตับในการทำงานมากขึ้น

มลพิษ พิษ ส่งผลต่อตับ

เวลาเช้ายังจำเป็นต้องพบเจอมลภาวะบนถนนในทุกๆวันด้วยชีวิตที่รีบร้อนของคนกรุงในปัจจุบันที่จำต้องพบกับมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ สารพิษกลุ่มนี้ เมื่อได้รับการสั่งสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีผลพวงต่อร่างกายในระยะยาวได้ ผลของการวิจัยจากองค์กรอนามัยโลกกล่าวว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของผู้คนนั้น ล้วนแต่มีมูลเหตุพื้นฐานเกี่ยวโยงจากการสัมผัสกับมลพิษที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานทั้งมวลมีผลต่อในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับที่เป็นศูนย์กลางและก็กรองสารพิษของร่างกาย

Fast Food มีผลต่อตับ

พอเพียงมื้อเที่ยงตรงต่างคนต่างเร่งรีบเพราะว่าส่วนใหญ่พนักงานสถานที่ทำงานจำเป็นต้องรีบหามื้อกลางวันในเวลาเดียวกันซึ่งมื้ออาหารที่เหมาะสมกับตอนนั้นส่วนมากก็จะเป็นอาหารจานด่วนหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้โดยทันทีแต่อาจส่งผลร้ายในระยะยาวได้ โดยเฉพาะตับ เพราะว่าจำนวนมากอาหารจานด่วนนั้น ชอบมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน แล้วก็โซเดียมสูงเกินความอยากของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งแม้มีไขมันพอกมากมายๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากมายเข้า มีผลเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับ ส่งผลให้เกิดภาวการณ์ตับอักเสบ ตับแข็งและก็ มะเร็งตับ สุดท้าย

ความเคร่งเครียด ส่งผลต่อตับ

ตกบ่ายมีเรื่องมีราวสะสมให้เกิดความตึงเครียดทั้งเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกนำมาซึ่งการทำให้ กระบวนการทำร้ายตับจากความเคร่งเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนและฮอร์โมนในกรุ๊ปความตึงเครียด ยกตัวอย่างเช่น คอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นเยื่อของเซลล์ต่างๆภายในร่างกายจนถึงทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับรวมทั้งทำให้ความสามารถสำหรับในการทำงานของภูมิคุ้มกันลดต่ำลงทำให้เกิดความย่ำแย่ต่อตับได้ ให้โอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาทำร้ายร่างกายได้มากขึ้น นี่คือมูลเหตุว่าเพราะเหตุใดเราถึงล้มป่วยจากความเครียดได้

แอลกอฮอล์ ยาสูบ ส่งผลต่อตับ

และก็ก่อนกลับไปอยู่ที่บ้านก็มีการพบปะ ดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ คุยกับสหายสถานที่ทำงานอีกทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่ว่าหารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง เพราะว่าเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็การสูบบุหรี่ อีกทั้งสารพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และการดมควันที่เกิดจากบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระปนเปรวมทั้ง สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนทำให้เซลล์ตับเกิดการความเสียหาย และก็แอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ สูงถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม ก็เลยไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีสภาวะอ้วนอ้วน!!!

นอนน้อย ส่งผลต่อตับ

และสุดท้ายกว่าจะได้นอนก็ยังนอนดึก พักผ่อนน้อย จำนวนมากแล้วหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายก็ยังมิได้นอนส่งผลให้วิธีทำงานกำจัดสารพิษในตับดำเนินการได้ไม่เต็มที่มีผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาทั้งยังตับอักเสบได้อย่างง่ายๆ ซึ่งตามแนวความคิดแล้วระยะเวลา ห้าทุ่มถึงหนึ่งนาฬิกา ตรงเวลาที่จะเกิดแนวทางการกำจัดพิษในตับ ซึ่งควรจะจำต้องอยู่ในตอนการนอนสนิท

จากความประพฤติเพียงแค่ หนึ่งวันพวกเราก็สร้างภาระให้ตับเรียกว่าทุกช่วงเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระหน้าที่ที่เราเลี่ยงไม่ได้หรือบากบั่นควบคุมแล้วหลังจากนั้นก็ทำได้ยาก ด้วยเหตุนั้นเราจึงจำเป็นจะต้องที่ต้องหันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตับเราให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ก่อนที่จะไม่เหลือตับให้ดูแล