^^ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยทำให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติและเข้าใจตนเอง

[Chigaru]

การประสบพบเจอปัญหาชีวิตเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจำต้องเจอไม่ว่าจะในลักษณะของปัญหาที่เกิดขึ้นภายในครอบครัว ความเกี่ยวเนื่อง งานการ หรือแม้กระทั้งความรู้สึกภายในใจที่ไม่อาจจะอธิบายได้ ความรู้สึกสิ้นหวัง งวยงง หรือห่อเ.่ยวมักเกิดขึ้นในช่วงกลุ่มนี้ และในบางครั้งพวกเราก็ไม่สามารถที่จะหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปขอคำปรึกษาและก็ปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้เชี่ยวชาญก็เลยเป็นทางเลือกที่มีคุณค่ามากในช่วงปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่ว่าเป็นการแสดงถึงความเข้มแข็งในการดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ถูก เนื่องจากการได้รับการผลักดันและส่งเสริมจากบุคคลที่มีความรู้ความเข้าใจและประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่เรา ทำให้เห็นลู่ทางที่อาจมองมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสภาพการณ์อารมณ์ที่งวยงง



คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อเอ่ยถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต ผู้คนจำนวนมากอาจคิดถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาทางด้านจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นบุคลากรที่ผ่านการฝึกหัดมาอย่างดีเพื่อคำแนะนำอย่างมืออาชีพ การคุยกับบุคคลกลุ่มนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นแค่นั้น แต่ว่ายังช่วยให้พวกเราได้ทวนตนเองอย่างมีระบบระเบียบ เข้าใจที่มาที่ไปของปัญหา รวมทั้งสามารถกำหนดแผนการปรับปรุงแก้ไขได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีคนรับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการวินิจฉัยถือเป็นการบรรเทาที่มีพลังอย่างยิ่ง เพราะว่ามันทำให้พวกเรามีความคิดว่าเราไม่ได้โดดเดี่ยวรวมทั้งยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์แล้วก็ความจำเป็นของพวกเราก็เป็นปัจจัยหลัก การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายแบบอีกทั้งการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกลุ่ม ผ่านทางโทรศัพท์ หรือแม้กระทั้งทางออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากเพิ่มขึ้นในยุคปัจจุบัน สำหรับคนที่ไม่สบายเดินทางหรือรู้สึกกังวลใจ การขอคำปรึกษาผ่านหนทางออนไลน์ก็สามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน เพียงแค่ต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่าเชื่อถือและก็มีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อให้มั่นใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างแม่นยำและก็ไม่มีอันตราย

ประเด็นหลักอีกประการหนึ่งสำหรับเพื่อการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นเรื่องของความลับและก็ความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำปรึกษามือโปรจะยึดถือหลักจรรยาบรรณอย่างเคร่งครัดในการรักษาข้อมูลทุกสิ่งทุกอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความไม่กังวลใจให้แก่ผู้มาปรึกษาได้อย่างยิ่ง เพราะว่าสามารถเปิดเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่ต้องวิตกกังวลว่าข้อมูลจะรั่วไหล การสร้างความไว้วางใจเช่นนี้เป็นหัวใจหลักที่ทำให้ขั้นตอนให้คำแนะนำเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ แล้วก็นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ดียิ่งขึ้นในชีวิตของผู้รับคำปรึกษาหารือ

หลายคราวที่คนเราละเลยจุดสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพจิต โดยเข้าใจผิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นทางดวงใจจะหายได้เองตรงเวลา แต่ว่าในความจริงปัญหาที่หมักหมมบางทีอาจแผ่ขยายและมีผลกระทบต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างรุนแรง ดังเช่น ความสัมพันธ์ที่แตกร้าว สมรรถนะสำหรับเพื่อการดำเนินการที่ต่ำลง หรือแม้กระทั้งการเกิดปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทางสุขภาพกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจึงเป็นการป้องกันที่ดียิ่งกว่าการปลดปล่อยให้ปัญหาแย่ลงกว่าเดิม นอกเหนือจากนั้นยังช่วยทำให้เรามีความถนัดใหม่ๆสำหรับการรับมือกับอารมณ์และก็ปัญหาต่างๆได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้นในอนาคต

สำหรับบางบุคคล การไปพบผู้ให้คำปรึกษาหนแรกบางทีอาจรู้สึกเขิน ยังไม่มั่นใจ หรือกลัวว่าจะไม่อาจจะพูดเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แม้กระนั้นเมื่อกล้าที่จะเปิดใจและก็มอบโอกาสตัวเองจะพบว่าการเสวนากับผู้ที่มีความชำนาญนั้นช่วยลดความตึงเครียดแล้วก็ความวิตกกังวลได้อย่างยิ่ง ขั้นตอนการให้คำแนะนำจะค่อยๆดำเนินไปอย่างสุภาพตามจังหวะที่เราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้พวกเราสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนแล้วก็รู้เรื่องตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีบุคคลที่รอชี้แนะอย่างสุภาพเช่นนี้จึงเป็นเหมือนแสงไฟที่นำทางเราผ่านระยะเวลามืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลและแฮปปี้เพิ่มมากขึ้น

การลงทุนเวลารวมทั้งความเพียรพยายามสำหรับเพื่อการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเป็นอย่างมาก เพราะว่าเมื่อพวกเราสามารถรู้เรื่องตัวเองได้ดิบได้ดีขึ้น มีวิธีการจัดการกับความเครียดและก็ปัญหาอย่างเหมาะสม ชีวิตในทุกๆด้านก็จะพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับผู้อื่น การบรรลุเป้าหมายในหน้าที่การงาน หรือแม้กระทั้งสุขภาพร่างกายและดวงใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพจิตแบบนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบกาย ดังเช่นว่า ครอบครัว เพื่อนฝูง หรือเพื่อนผู้ร่วมการทำงาน ทำให้มีการเกิดสังคมที่เข้าอกรู้เรื่องกันเพิ่มมากขึ้น

ในที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นแค่นั้น แม้กระนั้นยังเป็นการพัฒนาตัวเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางใจที่ยืนยง รวมทั้งเป็นการศึกษาที่จะดำรงชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะและก็เปี่ยมด้วยความหมาย ฉะนั้นถ้าคุณกำลังพบเจอกับความทุกข์ใจ งง หรือรู้สึกขัดข้องในชีวิต การมองหาความช่วยเหลือจากผู้ชำนาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดสำหรับเพื่อการดูแลตัวเองอย่างแท้จริงและก็เพื่อให้ชีวิตก้าวไปด้านหน้าอย่างถาวรแล้วก็เต็มไปด้วยพลังบวก



 Website: บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด