ขั้นตอนการดูแลตัวเอง เมื่อเป็นโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ

[Jenny937]

หากว่าคนใดที่กำลังเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบอยู่ ควรจะมีแนวทางปฏิบัติการดูแลตนเองมากขึ้นกว่าคนอื่นๆ พร้อมกับการประพฤติตัวที่จำเป็นต้องเข้มงวดมากกว่าเดิม และก็การดูแลตัวเองเมื่อเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบต้องประพฤติอย่างไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย  หลักการป้องกันโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การบริหารร่างกายสม่ำเสมอไม่ใช่หมายความว่าว่าคุณต้องบริหารร่างกายอย่างหักโหม แต่ควรที่จะทำการเลือกออกกำลังกายเบาๆอย่างเช่น การเดินระยะทางที่พอควร เป็นการเดินเรื่อยๆมากยิ่งกว่าการวิ่งนั่นเอง 2.พักให้เพียงพอ การนอนอย่างเต็มอิ่มนั้นเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ เพราะเหตุว่าความเคร่งเครียดแล้วก็การนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการทรุดหนักได้ 3.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ แน่นอนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทั้งปวงเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ แม้ว่าคุณรู้ดีว่าตัวเองเป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบถึงกระนั้นยังไม่ลด ละ เลิกพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่แล้วจะยิ่งถูกทำให้เสื่อมสภาพได้เร็วมากยิ่งขึ้น 4.แจ้งหมอทุกคราวถ้ามีการทานยาโรคประจำตัว การรักษาตัวเกี่ยวกับโรคไวรัสตับอักเสบ ถ้าเกิดคุณมีโรคประจำตัวหรือกินอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณจะต้องแจ้งให้หมอรู้ทุกคราว เพราะเหตุว่ายาบางชนิดไม่สามารถที่จะทานคู่กันได้ ฉะนั้นจำเป็นที่จะต้องทำการแจ้งหมอรวมถึงนำยาที่รับประทานอยู่เป็นประจำ ไปให้หมอที่สถานที่รักษาได้รับทราบ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่บริโภคอยู่นั่นเอง เพียงเท่านี้การรักษาดูแลโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถทำการรักษาได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น เพราะการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นมาก หากคุณปล่อยปละละเลยอาจจะก่อให้เป็นอันตรายในระยะยาวก็ได้