หากว่าคนใดที่กำลังเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบอยู่ ควรจะมีแนวทางปฏิบัติการดูแลตนเองมากขึ้นกว่าคนอื่นๆ พร้อมกับการประพฤติตัวที่จำเป็นต้องเข้มงวดมากกว่าเดิม และก็การดูแลตัวเองเมื่อเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบต้องประพฤติอย่างไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย (https://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2021/03/%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2.webp) หลักการป้องกันโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การบริหารร่างกายสม่ำเสมอไม่ใช่หมายความว่าว่าคุณต้องบริหารร่างกายอย่างหักโหม แต่ควรที่จะทำการเลือกออกกำลังกายเบาๆอย่างเช่น การเดินระยะทางที่พอควร เป็นการเดินเรื่อยๆมากยิ่งกว่าการวิ่งนั่นเอง 2.พักให้เพียงพอ การนอนอย่างเต็มอิ่มนั้นเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ เพราะเหตุว่าความเคร่งเครียดแล้วก็การนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการทรุดหนักได้ 3.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ แน่นอนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทั้งปวงเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ แม้ว่าคุณรู้ดีว่าตัวเองเป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบถึงกระนั้นยังไม่ลด ละ เลิกพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่แล้วจะยิ่งถูกทำให้เสื่อมสภาพได้เร็วมากยิ่งขึ้น 4.แจ้งหมอทุกคราวถ้ามีการทานยาโรคประจำตัว การรักษาตัวเกี่ยวกับโรคไวรัสตับอักเสบ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/hepatitis-b-how-you-know) ถ้าเกิดคุณมีโรคประจำตัวหรือกินอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณจะต้องแจ้งให้หมอรู้ทุกคราว เพราะเหตุว่ายาบางชนิดไม่สามารถที่จะทานคู่กันได้ ฉะนั้นจำเป็นที่จะต้องทำการแจ้งหมอรวมถึงนำยาที่รับประทานอยู่เป็นประจำ ไปให้หมอที่สถานที่รักษาได้รับทราบ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่บริโภคอยู่นั่นเอง เพียงเท่านี้การรักษาดูแลโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถทำการรักษาได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น เพราะการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นมาก หากคุณปล่อยปละละเลยอาจจะก่อให้เป็นอันตรายในระยะยาวก็ได้